تغذیه و تحرک، کلید سلامت خانواده
تاریخ انتشار: ۵ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۶۶۶۷۴
فاطمه پیغمبری متخصص علوم تشریحی و پژوهشگر تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: تغذیه و تحرک کلید سلامت خانواده‌ها است و راه کاهش هزینه‌ها برای دست یافتن به تغذیه سالم در گرو تعریف و مفهوم واقعی آن است که البته باید مفهوم واقعی تغذیه سالم برای مردم روشن شود.
او افزود: اولین گام، آگاه شدن در مورد تعریف تغذیه سالم و دومین گام، یاد گرفتن و درک صحیح از مفهوم تغذیه سالم است که می‌توان با برنامه ریزی هفتگی مناسب وعده‌های غذایی سالم را برای خانواده داشت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پژوهشگر تغذیه ادامه داد: با افزودن میوه و سبزیجات، پروتئین و غلات در برنامه غذایی می‌توان در هزینه‌ها صرفه جویی کرد، همچنین گیاه محور بودن و استفاده از منابع گیاهی در سبد غذایی خانواده میتواند نقش بسزایی داشته باشد.
پیغمبری گفت: رعایت تغذیه سالم در خانواده‌ها و الویت قرار دادن غذا‌های مغذی برای افراد سالمند ضروری و پرهیز از غذا‌های پرکالری فاقد مواد مغذی در دوران سالمندی بسیار مفید است.
او تاکید کرد: دو قشری که از سوء تغذیه آسیب زیادی می‌بینند، کودکان در حال رشد و سالمندانی هستند که سیتم ایمنی ضعیفی دارند.
پژوهشگر تغذیه با اشاره به یک رژیم متعادل برای افراد سالمند و قرار دادن پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ) میوه و سبزیجات (پنچ وعده در روز) کربو هیدرات (سیب زمینی، غلات و ماکارونی) در رژیم روزانه گفت: مواد غذایی مضر مانند نمک فقط در حد متوسط مصرف شود.
پیغمبری در پایان گفت: تغذیه و ورزش تنها فاکتور برای سلامت خانواده‌ها و افراد جامعه نیست، بلکه در کنار آن بحث آگاهی و ذهن آرام، سواد زیست محیطی، روابط عاطفی و اجتماعی و ارتقاء سطح سلامت از دیگر فاکتور‌ها است که اگر همه این فاکتور‌ها در کنار هم قرار بگیرند میتواند تا حد زیادی سلامت خانواده را تضمین کنند و این هفت فاکتور کلی میتواند جزء عوامل هفتگانه مهم برای سلامت خانواده‌ها و جامعه باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزدمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تغذیه سالم سلامت خانواده سلامت خانواده خانواده ها تغذیه سالم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۶۶۶۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
امحاء مزارع آلوده به فاضلاب خام در شرق شیراز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز فارس،محمد میرزایی گفت: عملیات امحاء ۲۷۰ هکتار از اراضی مزارع منطقه گردخون در حومه کلان شهر شیراز آغاز شده است.
این مقام مسئول با بیان اینکه کار قلع و قمع مزارع گندم و جو آبیاری شده با فاضلاب خام با بکارگیری حدود ۲۰ دستگاه تراکتور و پنج دستگاه لودر در حال اجرااست، تصریح کرد: پیش بینی می‌شود این اقدام در بیش از ده قطعه از مزارع تا پایان روز به پایان برسد.
میرزایی با تاکید بر اینکه حفظ سلامت عموم جامعه و تولید محصول سالم عاری از هرگونه آلودگی خط قرمز متولیان تولید است، بیان کرد: جهاد کشاورزی همگام با دیگر نهاد‌های ذی مدخل به طور جدی با هرگونه تهدید سلامت مردم مقابله و با سوء استفاده گران به هر شکل ممکن برخورد قانونی خواهد کرد.
سرپرست مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان شیراز ضمن اطمینان خاطر به مصرف کنندگان محصولات کشاورزی برای صیانت از تولید محصول سالم و با کیفیت افزود: صیانت از تولید محصول سالم امری فرا دستگاهی است که نیازمند همکاری همه دستگاه است.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت